Отправлено: 18.11.10 18:46. Заголовок: Было бы здоровье, остальное купим!

Многие владеют секретами профилактики и поддержания своего здоровья. Предлагаю поделиться знаниями в этой теме.
Есть уникальная возможность собрать полезные знания с огромной территории нашей страны и не только.

Кто-то мне может возразить – мол, это дело официальной медицины. Но мы должны понять, что медицина сегодня - бизнес, и здоровье человека стоит не на первом месте.

 Отправлено: 23.11.10 11:03. Заголовок: Алеша пишет: Кстати..

Алеша пишет:

цитата:

Кстати,простое соблюдение режима питания(по времени и блюдам),

А я встречал мнение что есть надо тогда когда захотелось есть! И не надо насиловать организм устанавливая жёсткие рамки приёма пищи.Но есть надо столько,чтобы заглушить чуство голода,а не ставить задачу съесть всё! Пример можно взять с живой природы

 Отправлено: 23.11.10 11:04. Заголовок: Алеша пишет: Кстати..

Алеша пишет:

цитата:

Кстати,простое соблюдение режима питания(по времени и блюдам), без кусочничества между приемами пищи,уже даст несколько килограммов минус...сам проверял...

Может кусовничество и необходимо так как и усиливает обмен веществ, чем больше приемов пищи тем лучше обмен, просто есть надо меньше и не переедать. поменьше сладостей и мучного, а лучше вообще от них отказаться

 Отправлено: 23.11.10 11:22. Заголовок: EVгений пишет: А я ..

EVгений пишет:

цитата:

А я встречал мнение что есть надо тогда когда захотелось есть! И не надо насиловать организм устанавливая жёсткие рамки приёма пищи.Но есть надо столько,чтобы заглушить чуство голода,а не ставить задачу съесть всё! Пример можно взять с живой природы

<\/u><\/a>

bil пишет:

цитата:

Может кусовничество и необходимо так как и усиливает обмен веществ, чем больше приемов пищи тем лучше обмен, просто есть надо меньше и не переедать. поменьше сладостей и мучного, а лучше вообще от них отказаться

полностью согласен,сам по совету врача(и не только я,племянник жены с избыточным весом до сих пор тоже) пробовал...здесь ловушка в том,что сначала начинаешь кусочничать кружкой чая с печенюжкой, а потом все это выливается в несколько полноценных приемов пищи в день...племянник же(перекусывал,что бы заглушить голод) пил кока-колу с чипсами и прочие гадости...вот и результат...
Один толстый дядька на западе(двести с чем то кг) решил похудеть,пошел к доктору и тот ему посоветовал для начала не есть после 6 вечера...через месяц встретились,дядька стал еще толще...вы не ели после 6 вечера? нет...но зато до 6 вечера по двойной пайке...

 Отправлено: 23.11.10 11:28. Заголовок: Я считаю, что каждом..

Я считаю, что каждому подходит только свой индивидуальный рецепт.
В 2006 году я "опух" аж до 115 кг.
Один добрый человек посоветовал мне ходить в сутки км 15.Именно ходить, а не бегать, в том числе и "трусцой".
Дело было в марте.
Я свободный пенсионер внял его совету и стал ежедневно ходить. Когда сколько. Было и по 10км. Было и по 20.
Ел как всегда и что всегда. Правда исключил из рациона пшеничный хлеб, все сладкое, дрожжевое и к огромному сожалению пиво.
В начале июля весы зафиксировали 92 кг.
В январе 2007 решил по работать. Сел в машину и расстояния пеших "прогулок" сократил до 5 км в сутки.
Потом до 3х.
До января этого года вес "прыгал" от 92 до 96 и обратно.
Но сейчас стал стабильно 98-99.
Надо опять начать пешие "прогулки" начинать! Но лень видно вперед родилась!

 Отправлено: 23.11.10 11:31. Заголовок: вш1 пишет: Я считаю..

вш1 пишет:

цитата:

Я считаю, что каждому подходит только свой индивидуальный рецепт.

цитата:

Один добрый человек посоветовал мне ходить в сутки км 15.Именно ходить, а не бегать, в том числе и "трусцой".

цитата:

Надо опять начать пешие "прогулки" начинать!

Не забывайте...еда это тоже наркотик...и многим ее хочется все больше и больше...
Ножом и вилкой роем мы себе могилу...

 Отправлено: 23.11.10 12:10. Заголовок: Курить бросил! Пить,..

Курить бросил!
Пить, по примеру Старого, тоже!
Если бросить есть, то на кой фиг вообще жизнь такая?
Алеша пишет:

цитата:

Ножом и вилкой роем мы себе могилу...

Впрочем, есть средство не допустить подобного - пользоваться во время еды ложкой!

 Отправлено: 23.11.10 12:22. Заголовок: вш1 пишет: пользова..

вш1 пишет:

цитата:

пользоваться во время еды ложкой!

Да...веслом удобнее...

Как говорит моя жена,надо либо повесить на холодильник замок, либо выбить зубы...

 Отправлено: 23.11.10 15:04. Заголовок: Сергей Иванович! Нас..

Сергей Иванович! Насчет

цитата:

выбить зубы..

твоя супруга не права! Аппетит от этого не пропадает! А ЖКТ из-за не пережеванной пищи дает сбой!
И вообще: ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ - ЗАЛОГ нашего ЗДОРОВЬЯ!

 Отправлено: 23.11.10 15:07. Заголовок: вш1 пишет: И вообще..

вш1 пишет:

цитата:

И вообще: ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ - ЗАЛОГ нашего ЗДОРОВЬЯ!

Я так жене и сказал...

 Отправлено: 23.11.10 15:40. Заголовок: Алеша пишет: в сана..

Алеша пишет:

цитата:

в санатории Пятигорска, и в Египте, и не только я,но и жена похудели на несколько килограмм

Я тоже в Египте и этом году похудел за 12 дней на 3 кг! Но причина не в соблюдении режима! Просто если я дома в охоточку могу заметнуть пару тарелок борща,то в Египте ихнего томатного супа я осилю только пару ложек(это к примеру) а факт приёма пищи уже состоялся...Вот вам и результат!

 Отправлено: 23.11.10 19:13. Заголовок: EVгений пишет: то в..

EVгений пишет:

цитата:

то в Египте ихнего томатного супа я осилю только пару ложек(это к примеру) а факт приёма пищи уже состоялся...

Я там себя в еде не ограничивал...по полной программе...а супчики были не плохие,рассольничек, и какой то ихний из зернышек...
...тебе чего побольше,мяса,рыбы,овощей...а мне всего побольше,и того и другого...

 Отправлено: 23.11.10 19:31. Заголовок: Алеша пишет: Жрать ..

Алеша пишет:

цитата:

Жрать меньше надо, вот и весь рецепт...

это справедливо, ни в освенциме, ни в бухенвальде проблем лишнего веса не было

 Отправлено: 23.11.10 19:41. Заголовок: прислушался к совета..

прислушался к советам Малышевой в пр.здоровье, ем 6 раз в день, с 9 утра каждые 3 часа, но норма не больше 200гр чашки, похудел за 2 недели на 5 кг, ем практически все, кроме колбасы

 Отправлено: 24.11.10 04:24. Заголовок: VStar76 пишет: кром..

VStar76 пишет:

цитата:

кроме колбасы

Так это ж самая зараза...да все полуфабрикаты...

VStar76 пишет:

цитата:

но норма не больше 200гр чашки,

Вот если и дальше выдержишь с этой нормой,все будет хорошо...но питаться так придется всегда...

 Отправлено: 24.11.10 19:18. Заголовок: Любить нужно себя, а..

Любить нужно себя, а не свой живот!
Волевые способы, и насилие над собой, как правило, к постоянному результату не ведут.

Элементы аутотренинга позволяют убедить себя обеспечить соответствующий режим питания и образ жизни.

 Отправлено: 25.11.10 08:17. Заголовок: Nik54m пишет: образ..

Nik54m пишет:

цитата:

образ жизни.

Вот!

 Отправлено: 25.11.10 17:51. Заголовок: Оказавшись зимой в л..

Оказавшись зимой в лесу срубите несколько ровных не толстых осин, со ствола снимите кору,а ветки оставте. По весне на ветках появятся и засохнут листья, и в вашем рвспоряжении окажется легкий и прочный материал для черенков к огородно-садовой утвари. Осиновый черенок не натирает рук, а палочка из такой осины (проверено многократно) поможет снять боль при радикулите и прочих недугах. Достаточно покатать ее по больному месту.

krtu74u пишет:

цитата:

Ага!И вместо недели 21 день на больничном и в больнице

Ты возьми, и при нужде попробуй! А уж потом про 21 день. Я же предлагаю всего стакан пива, а не килограмм аспирина.

 Отправлено: 25.11.10 18:04. Заголовок: Nik54m пишет: Доста..

Nik54m пишет:

цитата:

Достаточно покатать ее по больному месту.

Николай напоминает передачу « Малахов+»

 Отправлено: 25.11.10 18:17. Заголовок: Володя, привет! Узна..

Володя, привет! Узнал об этом от одного забайкальского бурята еще не ведая Малахова. Мне здорово помогло.
Мой принцип - лекарства в крайнем случае! То, что я предлагаю в теме легко можно проверить, а главное никакого вреда! Пользу подтвердит лишь только опыт.

 Отправлено: 29.11.10 10:00. Заголовок: выходные были и про ..

выходные были и про здоровье все сразу забыли, в основном шла переписка в разделе "сколько водки в меня влезло"

Nik54m пишет:

цитата:

палочка из такой осины (проверено многократно) поможет снять боль при радикулите и прочих недугах. Достаточно покатать ее по больному месту

исчо говоря что осина при простотите помогает